Tidur yang cukup berperan besar dalam menjaga energi harian. Ketika tubuh mendapatkan waktu istirahat yang memadai, stamina lebih terjaga. Hal ini membantu menjalani aktivitas tanpa cepat lelah. Energi digunakan lebih efisien. Tidur memengaruhi kualitas hari. Kurang tidur sering membuat tubuh…